Teste de Inteligência EmocionalTeste de Inteligência Emocional Pergunta 1 de 25 AutoconsciênciaConsigo nomear com precisão o que sinto, mesmo sob pressão. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutoconsciênciaPercebo sinais físicos de estresse (respiração, tensão, calor). 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutoconsciênciaDiferencio ansiedade de alerta produtivo. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutoconsciênciaIdentifico meus principais gatilhos emocionais no trabalho. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutoconsciênciaPeço um “timeout” quando noto que a emoção tomou a frente. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutogestãoPauso antes de responder a provocações. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutogestãoUso respiração/atenção para recentrar quando necessário. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutogestãoReavalio a situação e encontro alternativas viáveis. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutogestãoMantenho foco mesmo com interrupções e pressão externa. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteAutogestãoRecupero-me rapidamente após erros. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteConsciência socialPercebo mudanças sutis no tom e nas expressões das pessoas. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteConsciência socialConsigo considerar a perspectiva do outro, mesmo discordando. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteConsciência socialLeio o “clima” da sala (ou virtual) e ajusto minha abordagem. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteConsciência socialDiferencio fatos de interpretações em conversas tensas. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteConsciência socialOfereço acolhimento sem “pegar” a emoção do outro. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteGestão de relacionamentosDou feedbacks difíceis com respeito e clareza. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteGestão de relacionamentosBusco soluções ganha-ganha em impasses. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteGestão de relacionamentosAlinho rapidamente próximo passo e responsáveis. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteGestão de relacionamentosConservo e restauro relações após conflitos. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteGestão de relacionamentosSou percebido(a) como confiável em momentos críticos. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteLiderança/ClimaFaço check-ins emocionais breves com o time. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteLiderança/ClimaDou reconhecimento específico com frequência adequada. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteLiderança/ClimaCrio espaço de fala antes de decidir. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteLiderança/ClimaComunico decisões com contexto, impacto e cadência. 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmenteLiderança/ClimaCuido do pós-conflito (follow-up e aprendizados). 1 Discordo totalmente 2 Discordo 3 Neutro 4 Concordo 5 Concordo totalmente Anterior Próxima Finalizar Teste
