No dia 13/06, tivemos a oportunidade de realizar uma roda de conversa enriquecedora com a equipe de Recursos Humanos do CDG Riachuelo, trazendo como tema central o stress — uma realidade presente no cotidiano profissional, mas ainda pouco compreendida em sua totalidade.
Apesar de muitas vezes ser visto apenas como um fator negativo, o stress é, na verdade, uma resposta natural do nosso organismo diante de situações desafiadoras. Ele pode, sim, ser prejudicial quando se torna constante e desregulado, mas também pode funcionar como um gatilho para foco, produtividade e crescimento — desde que saibamos reconhecê-lo e gerenciá-lo da forma certa.
Durante o encontro, apresentamos dados relevantes sobre o impacto do stress na saúde mental e física, além das consequências organizacionais, como absenteísmo, rotatividade e queda de desempenho. Porém, mais do que os riscos, o foco foi na possibilidade de transformação: como a informação, o autoconhecimento e práticas de cuidado podem ajudar a manter o equilíbrio emocional e até potencializar os resultados individuais e coletivos.
A conversa também trouxe luz ao conceito de stress saudável, que está diretamente relacionado ao senso de desafio, propósito e engajamento. Quando nos sentimos motivados, reconhecidos e pertencentes, nossa resposta ao stress tende a ser mais positiva e adaptativa.
Falamos ainda sobre ferramentas práticas para o dia a dia, como a importância da respiração consciente, do autocuidado, dos relacionamentos saudáveis no ambiente de trabalho e da construção de uma cultura que valoriza o bem-estar.
Essa roda de conversa foi mais um passo importante rumo à promoção da saúde mental corporativa, reforçando a responsabilidade individual e coletiva de criar ambientes mais humanos, acolhedores e sustentáveis.
Afinal, stress faz parte da vida. Mas saber lidar com ele faz toda a diferença.